ין יוגה – במילה חת, הרפייה. שיעור עדין ורך שמתמקד בהרפיה ושחרור השרירים. שוהים בין 3-5 דקות בתנוחה. התנוחה נתמכת על ידי אביזרים, או על ידי הרצפה. ככה הגוף באמת יכול לשחרר. השיהיה העמוקה והממושכת מעניקה לגוף הטבות כמו התארכות והגמשת השרירים. עוזר לשרירים להחלים מאימוני כוח ופציעות ספורט. מעניק מנוחה גם מנטלית, ומרגיע את תנודות המוח. מתיחה של הפאשיה, רקמת חיבור חשובה שתורמת לתנועתיות ובריאות הגוף.