שיעור יוגה דינאמי שמשלב תנועתיות דיוק ונשימה. יש דגש על מיזוג התנועה עם הנשימה. משמעות המילה וויניאסה בסנסקריט היא למקם בצורה ייחודית. כמו משמעות המילה, כל תנוחה ממוקמת ברצף בצורה ספציפית וייחודית. כל שיעור רצף התנוחות משתנה בהתאם לנושא השיעור. נושאי השיעור משתנים בין נושאים פיזיים לנושאים פילוסופיים. ככה שיש גם הבנה מעמיקה למשמעות התרגול מעבר לפיזי.